枸杞怎麼吃有營養 快來聽聽專家的建議了
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1、枸杞子,補腎滋腎、益精填髓、清肝、補血明目、抗衰老、養顏、抗氧化等功效非常多。
2、吃法也很多,常用的有枸杞泡水喝,枸杞生吃,還可以用枸杞燉燕窩,枸杞蒸雞蛋等,這些都是常用的方式。那麼枸杞最好的方法是泡水喝,因為泡水喝味道不會那麼濃,不像生吃幹嚼那麼濃,同時又可以補充水分,在吃枸杞同時能夠給我們體內足夠的水分代謝,而且也有助於枸杞營養成分的吸收,這是比較好的吃法。
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