孩子注意力不集中怎麼辦 該怎麼讓孩子集中注意力
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1、培養興趣
2、一次只做一件事
3、定時定量
4、減少訓斥
5、大聲朗讀
6、保證睡眠
方法/步驟
1培養興趣:興趣是最好的老師。經常鼓勵孩子做自己喜歡的事情,當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,家長要耐心地等他把事情完成。孩子沉浸於他興趣的同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。
2一次只做一件事:讓孩子一次只做一件事情。孩子的注意力正在發展過程中,同時進行多件事情,會損害注意的有效集中。所以,當孩子做作業的時候,不要放音樂。
3定時定量:可以規定孩子在一定的時間內做完一定的作業,休息10分鐘,再以同樣的方法完成下面的作業。當然,如果孩子能夠專心完成,要給予適當的鼓勵。
4減少訓斥:要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數。教給孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。
5大聲朗讀:大聲朗讀詩書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲朗讀,孩子在讀書的過程中,要不讀錯、不讀丟、不讀斷,他的注意力必須高度集中。這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。
6保證睡眠:注意力和睡眠、休息有很大的關係。在學習和生活中,一定要注意做到勞逸結合。其中,睡眠是必須要保證的,通常每天不能少於8小時的睡眠。
標籤:
注意力
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