晚上喝普洱好處 晚上喝普洱的作用

1、睡前喝熟普洱的好處：熟普洱茶是全發酵的茶類，在經過渥堆、發酵、蒸壓後，茶中的茶多酚含量減少，氨基酸，茶褐素，果膠含量增加，對胃的刺激也會減小，睡前喝熟普洱有利於消化，促進新陳代謝，同時還有改善睡眠質量的好處。

2、但是需要注意，普洱熟茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法，熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡着茶葉。