美白的方法有哪些 吃了可以美白的食物介紹
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2、多吃富含褪黑色素、維生素C的天然美白食物,如白菜、洋葱、西紅柿、檸檬等。
3、保證充足的睡眠,不抽煙、不喝酒也是擁有好皮膚的關鍵。
4、櫻桃,含有美白肌膚所需的兩種營養素,分別是胡蘿蔔素和維生素C。因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養素。
5、西紅柿是常見的食物,它含有維生素,礦物質還有有機酸跟蛋白質。西紅柿既能讓你擁有完美的身材,又能讓你的皮膚由黑變白,白如剛出生的嬰兒。所以多吃西紅柿準沒錯。
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美白
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