加碘鹽好還是無碘鹽好

加碘鹽好。

碘是人體必需的微量元素之一，對於人體的正常生長髮育、代謝和甲狀腺功能都起着重要作用。碘缺乏會導致甲狀腺機能減退，引起甲狀腺腫大和甲狀腺功能低下，嚴重時可能導致克汀病等甲狀腺功能障礙。

加碘鹽通過在普通食鹽中添加碘化鉀或碘化鈉等化合物的方式，可以有效預防碘缺乏病。許多國家都要求加碘鹽成為日常食鹽的主要選擇，這是為了保障人們攝入足夠的碘。

無碘鹽相比之下，不能提供人體所需的碘元素，長期食用無碘鹽容易導致碘缺乏，從而引發相關健康問題。

總的來説，加碘鹽是更為健康的選擇，可以保證人體攝入足夠的碘元素，預防碘缺乏病。