敗火的食物 敗火的食物有哪些

1、清熱解毒類：常見的清熱解毒的食物不僅可以敗火，而且還有消炎的作用。. 常見的食物有綠豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下實火類：攻下實火類指的主要是大便乾結、口乾口苦的情況，這個時候可以多吃些芹菜、土豆、白蘿蔔、大黃等食物。

3、滋陰降火類：如果出現盜汗、陰虛火旺的情況，就應該多吃海帶、南瓜、海蔘、菠菜等食物，改善這些症狀。

4、補髒熄火類：如果是因為臟腑虛弱、陽氣不舉出現的上火情況，則可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

5、能夠下火的食物有很多，而且每種食物針對的情況都是不相同的，所以在準備下火食物的時候，則需要認清上火的性質，只有這樣才能達到吃食物降火的初衷。