紫薯和牛奶能一起吃嗎 紫薯和牛奶同食的注意事項

1、紫薯喝牛奶最好不要一起吃。

2、因為紫薯中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，而牛奶中則含有大量的蛋白質和鈣元素，一起吃的話很有可能會導致紫薯喝牛奶中的營養不能很好的被身體吸收，所以最好是分開喝。