肩膀太寬骨架大怎麼辦 肩膀太寬骨架大怎麼解決

1、如果因為遺傳因素出現的肩膀過寬，運動飲食、生活習慣正常的話，只能手術進行矯正。

2、如果因為不經常運動，可以針對肩關節附近肌肉以及肩頸部附近肌肉進行鍼對性訓練，可以使肩膀整體變得相對較窄。周圍軟組織的拉力，會使整個肩膀外形更加緊湊。但是訓練強度要適量，不然會起到反作用。

3、如果是不良姿態習慣導致的，應該矯正姿態，例如身體的傾斜，經常使用一側肩膀扛東西、背單肩包等等。