元氣不足如何補元氣 方法如下

1、元氣是人體的生命活動的根本能量，也是生命的根本所在，元氣本質上是支持着生命的存在，所以沒有元氣就沒有了生命。

2、中醫認為元氣是腎的精氣，是由父母的腎精所化生，加上後天水谷精氣和自然界清氣結合而成，所以元氣的盛衰，一部分取決於先天父母所給，一部分來源於後天脾胃所化生和自然界所給予。如果先天元氣不足，是可以通過後天調節脾胃來補充的。

3、但是，如果飲食不節制、生活不規律，損傷了脾胃，元氣就會喪失，而出現各種疾病。