口乾口渴怎麼辦

口乾口渴怎麼辦，冬季很容易出現口乾舌燥，有時候不單單是缺水這麼簡單，這也是疾病的滋生。。下面我説一下口乾口渴怎麼辦

方法/步驟

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首先飲食清淡儘量多喝些湯水，飲食宜清淡。烹調菜餚應偏淡些，不宜過鹹過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

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其次喝蜂蜜米醋水每天早晚各一次蜂蜜加米醋， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

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最後多吃蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等新鮮蔬果。它們都含有豐富的纖維素，經充分咀嚼方能下嚥，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者經常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口乾舌燥症狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜採用此法。

注意事項

口乾口渴怎麼辦，蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。