夏天開空調口乾舌燥怎麼辦 夏天開空調口乾舌燥如何處理

1、應控制空調度數

如果在空調房裏，人們發現自己口乾舌燥，那麼就應該適當的調節一下空調的温度了，千萬不能貪圖涼快把度數降到最低。因為低温度的度數會讓空調在製冷的過程當中去去除空氣當中的水分。而我們一般情況下應該控制在24度到26度之間，這樣既可以幫助人們降温，並且也可以遠離皮膚乾燥的問題。

2、應放盆水

可能一些人因為工作的原因，不得不長時間待在空調房裏，這個時候大家可以在房間內放一盆水，利用水的蒸發來提高室內的濕度。具體放多少水，其實並不是最重要的，我們最關鍵的是要讓水和空氣接觸的表面積越來越好，因為這樣就可以加強蒸發。

3、應控制洗澡時間

夏天人的身上很容易黏糊糊的，所以很多人都有每天洗澡的習慣，甚至有的人每天可能會洗兩三次澡，但我們建議大家即便是在夏天，每天洗一次澡即可，大家可以選擇淋浴十分鐘，這樣可以讓皮膚吸收大量的水分，水的濕度可以保證皮脂不會被過度去除，在洗澡的時候沐浴露儘量選擇酸性的。

4、需保證體內水分

在空調房裏，大家一定要養成多喝水的習慣，我們可以每天喝2000毫升的水。因為夏天天氣比較炎熱，水分的揮發量非常大，而在空調房裏麪人的水分流失速度會更快，因此大家一定要多喝一些水。