給小孩煲湯要哪些食材 給小孩煲湯要什麼食材
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1、兒童煲湯放排骨湯、烏雞等食材會比較好。兒童的新陳代謝旺盛,脾胃功能比較弱,但是需要的營養物質比成人多,建議可以多喝一些富含蛋白質,容易消化吸收的湯,比如説冬瓜排骨湯、胡蘿蔔排骨湯等。
2、兒童在生長髮育時期要保持好的生活作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。飲食方面要少吃辛辣油膩性的食物,少喝碳酸飲料,防止鈣質的流失。
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