腹部怎樣減肥 腹部減肥的方法

1、減掉大肚子需要長期堅持，進行鍛鍊，騎單車是一個比較好的減脂運動，既可以瘦腿，還可以瘦肚子。

2、做仰卧起坐和呼啦圈可以有效的減掉肚子上的贅肉。

3、跑步可以調節全身上下的肌肉，不容易反彈。

4、另外，走路的時候有意識的收腹挺胸、抬頭挺胸會使得腹部越來越結實。