怎麼才能祛斑 祛斑的方法介紹

1、減少化粧品的使用。特別是一些劣質的化粧品容易對皮膚造成損傷，長期刺激皮膚，就會重現一些紅斑，甚至黑色素，所以儘量少用，或者使用正規化粧品，並且正確使用化粧產品。

2、減少清潔皮膚的頻率。有人會有疑惑，經常清洗皮膚不是乾淨嗎。的確是的，但是也要看每個人的皮膚承受程度，一些敏感皮膚如果長期強烈清洗就會讓皮膚變的敏感，任何皮膚就會自己分泌一些物質來保護起來，這就開始起斑了。

3、提高自己的新陳代謝。新陳代謝如果受影響，就會引起色素的加深問題，所以平時要保護自己的肝臟，提高新陳代謝，多進行運動鍛鍊，讓毒素排除體外。

4、改善生活規律。如果自己的生活作息不規律，就會內分泌失調，長期以往就會加深皮膚黑色素的沉澱，導致斑點的出現。

5、注意飲食習慣。不要吃過於辛辣食物，每個人的體質不同，要因人而異，可以多吃一些花生，或者山楂等等。

6、醫院就診。如果臉上斑點過多，影響的正常生活，那麼可以去正規醫院做祛斑手術，一定要去正規醫院，聽醫生囑咐。