山藥西紅柿能一起吃嗎 山藥西紅柿可以一起吃嗎
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1、山藥和西紅柿可以一起吃,有很多好處。補充膳食纖維。西紅柿和山藥均富含膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進而能夠避免過多食用其他食物,可以用於減肥人羣的合理飲食,注意一下食用方法,建議山藥煮熟,西紅柿生吃或者涼拌,炒菜食用。
2、緩解便祕。適當吃西紅柿和山藥可補充膳食纖維,促進糞便形成,機械性刺激腸道蠕動,能夠在預防和緩解便祕方面發揮作用。
3、提高代謝能力。適當吃西紅柿和山藥,可為機體補充一定量的礦物質,能夠為體內多種酶和輔酶的構成,提供豐富原料,因此對於提高機體代謝調節能力方面,也具有積極作用。
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