小米粥不宜放三樣東西

小米粥不宜放三樣東西的説法主要是指以下三種食物或食材：

1. 雞蛋：雞蛋在加熱過程中容易形成蛋花，會影響小米粥的口感和質地。而且雞蛋屬於高蛋白食物，和米粥一起食用可能會增加消化負擔。

2. 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中含有較多的草酸和纖維素等物質，這些物質容易與小米中的礦物質發生反應，降低礦物質的吸收率。

3. 海鮮類：海鮮類食物容易產生異味，影響小米粥的口感，並且海鮮中的蛋白質易變性，與米粥中的澱粉結合，會加重消化負擔。

需要注意的是，這些説法並非科學依據，而是一種常見的飲食習慣或經驗總結。實際上，個人的飲食習慣和口味因人而異，可以根據個人喜好和需要，靈活調整小米粥的配料。