肝火旺最怕三種食物

1. 辛辣刺激的食物：如辣椒、姜、葱、蒜、花椒等，容易刺激肝臟，使肝火上升。

2. 油膩高熱量的食物：如油炸類、燒烤類、奶油蛋糕等，會給肝臟增加過多的負擔，導致肝功能受損。

3. 酒精類的飲料：如啤酒、紅酒、白酒等，會加重肝臟的負擔，造成肝損傷，促進肝火的生長。