刮油最狠的減肥食物

刮油最狠的減肥食物應該是水煮菜，特別是水煮青菜。因為青菜裏面幾乎不含任何脂肪，而且富含纖維素和維生素，不僅能夠刮掉身體內的油脂，還能促進腸胃蠕動，防止便祕。此外，水煮青菜的熱量也很低，適合減肥期間的飲食。但需要注意的是，水煮青菜的口感並不好，可以搭配一些調味料或者其他低熱量蔬菜一起食用，讓飲食更加豐富營養。