桑葉泡水喝的功效與副作用

桑葉泡水喝的功效：

1. 降血糖：桑葉中的莫爾根精可以促進胰島素的分泌，降低血糖水平。

2. 降血脂：桑葉中的粘液質可以減少膽固醇的吸收和降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，避免動脈粥樣硬化。

3. 清熱解毒：桑葉具有消炎、抗菌、抗氧化的作用，對亞硝酸鹽、有害物質等有解毒作用。

4. 防治感冒：桑葉中的黃酮類物質可以增強免疫力，降低感冒概率。

桑葉泡水喝的副作用：

1. 桑葉含有一定量的草酸，過量攝入會導致胃腸不適、腹瀉等症狀。

2. 桑葉中的黃酮類化合物在體內代謝後會轉化成尿液中的黃色物質，過量飲用會導致尿液顏色變深。

3. 過量飲用桑葉茶可能會影響鈣、鐵等礦物質的吸收。

4. 對於孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人羣，應謹慎飲用。