夏季男性常喝防暑茶 保你不中暑

男性愛喝茶，也喜歡品茶，常喝茶葉對身體有很大好處，尤其是在夏季酷熱時節。夏天容易中暑，中暑後出現頭痛、噁心等症狀，使人們飽受不適症的折磨。那麼，如何防中暑呢?下面我教您自制10種防暑茶，輕鬆過夏。

方法/步驟

1

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，滾水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

2

銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，滾水泡開即可。逐日代茶頻服。具有清冷解暑，清熱解毒之成果。

3

綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之成果。

4

荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，滾水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之成果。

5

竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。逐日代茶飲用，可清冷解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏日清冷飲料。

6

菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之成果。

7

竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之成果。

8

藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用滾水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中成果，實用於流感及輕度中暑患者，是夏日防暑佳飲。

9

雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，滾水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑成果，實用於先兆中暑及輕度中暑。

10

雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以滾水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之成果。

注意事項

以上介紹的是如何預防中暑的內容，中暑後的各種症狀會讓人難以忍受，雖然不是什麼大病，但也會很難受，學會預防的中暑方法，可以減少一些痛苦。