人睡覺時腦子在做什麼 睡覺時大腦在做什麼的呢

1、研究發現，大腦在深度睡眠時的工作就是整理白天處理的數千條信息。晚上入睡後，大腦不再接受外界刺激，會在不同區域之間建立內部對話機制，可以對所有的記憶進行評估，以便只保留最有用的記憶。研究者比較了志願者清醒時和睡眠階段的核磁共振掃描結果發現，大腦在深度睡眠期間的激活模式與清醒時遊戲記錄活動方式的非常相似。一旦入睡，大腦活動就會改變，隨着睡眠的深入，志願者的大腦開始“思考”遊戲。但有意思的是，大腦在進入深度睡眠時幾乎只考慮自己獲勝的遊戲，而不是失敗的。也就是説，當人睡着後，大腦就會重新激活白天建立的記憶軌跡，保存積極的記憶，消除不利的記憶，幫助調節情緒。

2、因此，睡眠對鞏固記憶和情緒管理起着重要作用。