女士到健身房要準備哪些裝備 女性去健身房需要準備哪些裝備

1、上半身選擇運動上衣。一定要選擇短袖，並且是透氣吸汗的。健身房四季温度恆定，即使是冬季，也要做好出大量汗的準備。所以長衣服或者是稍微厚一點的衣服，在健身房根本用不到。

2、關於運動褲的準備。無論是跑步瑜伽，還是有氧操，對服裝的要求並不高。只要身體活動不受限制，普通的能夠提臀低腰的運動褲就可以滿足了。

3、泳衣。很多健身房都是有游泳池的。游泳作為一個全身運動的項目，所以必須要參與一下，因此女泳衣的準備必須準備齊全。要準備泳衣泳帽，泳鏡。拖鞋浴巾洗護用品。

4、運動鞋的選擇。健身房不涉及到温度的問題，因此一定要選擇輕薄的運動鞋！並且要準備兩雙進行替換。

5、運動內衣。運動時會出大量的汗。如果只是穿着你普通的內衣的話。運動時肩帶可哪兒跑？不是很方便，所以選運動內衣是最為明智的選擇。另外運動完以後，內衣基本濕透，所以需要一件乾的替換。因此穿普通內衣也不太現實。總不希望穿着濕乎乎的內衣，還要上半天班吧。

6、關於瑜伽服的選擇。瑜伽或普拉提的動作幅度十分大。因此要選擇那些比較貼身的瑜伽服，避免穿運動服導致不雅意外情況的發生。

7、提醒。去健身房運動時的服裝一定要選擇比較好的品牌，要結實耐用，透氣性好。特別是當褲子不合身時，會磨損腿部皮膚，又熱，又磨，簡直是夢魘。