黑桑葚對人有什麼好處 黑桑葚對人的好處

1、補充營養。黑桑葚中含有豐富的維生素、蛋白質、花青素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，適量食用可以為人體提供所需的營養成分，補充人體的體能。

2、抗氧抗老。黑桑葚的成分中含有較多的花青素、維生素C等抗氧抗老成分，能清除人體產生的多餘的自由基，有美白肌膚、延緩衰老抗氧化的功效。

3、補腎。黑桑葚入腎經，有補腎益精的功效，對於腎虧引起的腰膝痠軟、眩暈耳鳴、頭髮早白等症狀有一定的助益效果。