苦瓜茶的功效與作用法

苦瓜茶的功效：

1. 降血糖：苦瓜中含有一種叫由齧齒動物性胰島素樣生長因子（INS）的成分，可以提高胰島素的作用，促進血糖降低。

2. 排毒解熱：苦瓜內含多種抗氧化物質，能幫助身體排毒，降低體內自由基的產生，有效預防感染導致的發熱。

3. 調節血脂：苦瓜中含有豐富的膳食纖維，可以調節膽固醇、甘油三酯的代謝，預防心腦血管疾病。

4. 減肥：苦瓜茶能幫助胰島素成分增加，減少食慾，起到飽腹感，減少熱量攝入，幫助減輕體重。

苦瓜茶的作用法：

將苦瓜洗淨，切成薄片或小塊，放入沸水中，煮10-15分鐘即可飲用。若那個味道過苦，可適量添加少量蜂蜜或冰糖。

注意事項：

1. 若有胃腸炎、消化不良、胃酸過多等問題，不宜食用苦瓜茶。

2. 若正在服用降血糖藥物，應諮詢醫生後再食用苦瓜茶。

3. 若懷孕或正在哺乳期，應在專業醫生指導下食用苦瓜茶。

4. 食用苦瓜茶過量會導致腹瀉、嘔吐等問題，應適量食用。