睡眠不足對身體有哪些危害 睡眠不足損害健康
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1、精力和體力不足:表現為疲勞、乏力、白天沒有精神,甚至部分人會出現頭昏、頭暈、頭痛,甚至出現食慾不振,噁心、嘔吐等不適感;
2、記憶力障礙:還有部分患者較常見的出現記憶力障礙,尤其是近期的記憶力障礙,同時還有注意力和警覺性的明顯下降;
3、腦部病變:科學研究證明,夜間沒有睡眠充足,會出現造成痴呆的壞蛋白,如Aβ蛋白在神經細胞的沉積;
4、其他危害:青少年沒有很好的睡眠,又沒有充足睡眠,也會導致大腦發育的影響,還會影響生長激素分泌,而出現長不高的情況。睡眠不足還會影響到腫瘤免疫因子變化,容易併發腫瘤,引起免疫力下降或皮膚老化等不良表現和嚴重危害。
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