雨水節氣吃什麼好 你知道嗎
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1、雨水最應該吃的食物,山藥,雨水時節,寒氣未消,濕氣又至。山藥可以健脾利濕、護衞脾胃陽氣、提高免疫力,還能調理脾胃、提高食慾,所以雨水時節應該多吃一些山藥。蓮子,古人認為常服蓮子可治百病,故蓮子素有“蓮參”的稱號。雨水時節,人體新陳代謝旺盛,多吃蓮子可清心醒脾、明目安神、滋補元氣。
2、雨水時節應該保養脾胃應注意:飲食要有規律,不宜過飽;食物以清淡為主,少食油膩厚味;營養均衡,不偏食,多食五穀雜糧;禁食過冷或者過熱的食物;不要勉強飲食,如果不渴卻強飲則傷胃,不餓而強迫進食則傷脾。
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