月經期吃什麼排毒祛斑 下面簡單介紹一下

1、月經期間要排毒祛斑的話，儘量不要吃過於辛辣刺激的食物。早上起牀的時候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水。

2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方説香蕉和蓮藕，同時還可以多吃一些番茄和冬瓜，能夠很好的去除水腫幫助月經排出。

3、而且還可以多喝一些豆漿，但是最好不要加入過於清熱解毒的食物比方説百合，綠豆。喝益母草能夠幫助活血化瘀，使月經更順暢的排出。