國小生早餐吃什麼好 國小生早餐怎麼吃

1、小學生處在生長髮育的時期，營養是非常關鍵的問題。早上是營養吸收最好的時間，早餐可以吃一些蛋類、牛奶以及麪包等食物，這樣可以保證身體所需要的營養能得到滿足。

2、現在有很多人都不喜歡吃早餐，這是一種錯誤的觀念。早餐在一天當中是最重要的一餐，早餐一定要吃好，多補充有營養的物質。可以喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，還可以吃一些全麥的麪包、堅果和水果等。

3、儘量不要吃一些油炸的食物，可以選擇吃一些包子或者麪食作為早餐。家長時間允許的情況下可以用蔬菜給孩子製作清淡可口的涼拌菜等，這是比較好的營養健康搭配早餐。