放鬆的時候如何做有意義的事 逛逛書店散散步都很好

1、逛書店。

逛書店是緩解壓力打發時間的最好最有營養的方式，把自己的身心全部扎進去書海里面，那是徜徉在知識的海洋，你可以到處遊蕩，從生活藝術的長廊穿過到達哲學歷史的世界，太多太多的選擇。讓你對書海的世界迷戀，求知的心一隻活躍着。看各種各樣的書籍，你會覺得肚子裏裝滿了很多不一樣的東西而有大大的滿足感。這種迴歸學生，清空內心的雜念，去書裏尋找答案，吸取營養真的是愉悦身心最好的方法。我最喜歡帶着一個筆記本，帶上一直筆，把我喜歡的話語全部記錄下來，有時候翻閲看看我的書籍和日記，他們記載的是我一路上的心得和感言，我對於生活的感恩，和對自我成長記錄的一個體驗全部可以記錄下來。這是多麼耐人尋味，有趣。還可以辦理一個借書證，借三兩本自己喜歡的書籍，帶回家休閒的看一下，學習一下，感悟一下。

2、微旅行。

微旅行是一種全身心的放鬆方式，不管你的假期是1天還是2天，你都可以進行。不要害怕一個人去旅行，一個人去旅行更是對你自己的一個考核。當你去嘗試，或許會發現有時候一場小小的微旅行會帶給你潛移默化的變化，帶來從來沒有體驗過的感受。一個人的時候，不是孤單寂寞，沒有陪伴，一個人的時候，你就是呆着自己的靈魂，帶着自己渴望放鬆的心情，自由自在毫無顧忌的走子大街小巷裏面，欣賞不一樣的風景，看不一樣的人，享受好心情。你更可以報團去附近的城市，報團也會有來自其他地方的朋友，在這個過程中，你可以在一兩小時的旅程大巴上傾聽幾十個陌生人的自我介紹相互認識，聽一下啊別人的故事，結交新的圈子，人生更多的朋友。不論在哪裏，觀景的過程中你要帶着一顆放空的心去感受，去遇見不一樣的旅者和風景。吹着涼風，你真的感受大自然的美好，和交往新朋友的快樂。一個人旅行，請把自己裝扮的漂亮一點，以美麗的心情出發，你會收穫更多美麗的東西和回憶。微旅行更多的是給自己心靈帶來愉悦感受。現在有很多公眾號都是在推薦集體旅行或者暴走團，多參加户外活動，增長自己的見識，你會收穫的更多。

3、漫無目的的散步。

漫無目的的散步，你去到一個新的地方，你感覺你想要了解它。你可以慢慢的走，有時候，你會不經意的發現一個藝術展區，或者一個古老的建築，你可以去溜達一圈出來，看一下風景；有時候會發現有一家新開的小吃店，你好像從未吃過這種小吃，帶着一種好奇心去嘗試；也有時候你看着別人在説話，你去嘗試聽他們説的是什麼內容，或許又給你感悟到人生道理。一個人漫無目的的漫步，不帶着任何的雜念，看路邊行色匆匆或不緊不慢的行人，看路上不同風格的建築，看路燈微閃，看斑馬線的過路人人，看天色慢慢變暗，觀察下自動的心在想什麼，是否孤獨，思考，又會豁然，會放下。會想起過往，會期待未來，會成長。

4、鍛鍊。

鍛鍊身體帶來的好處大家都會懂。不管你選擇什麼鍛鍊，讓汗水從你的額頭到你的臉頰再到下巴、脖子、背部、肚子、大腿，讓汗水浸濕你的T恤，當你渾身汗濕的時候，大汗淋漓的時候，其實你會覺得很累，但你又會覺的自己身子很輕，心也很輕。這種放鬆的狀態，是很舒服的。記住堅持的力量，他會有一天讓你覺得你和別人不一樣。當你的韌帶一次又一次拉伸，身體一次比一次柔軟，你會巨人隊身體很舒服，放鬆，做任何一個動作都比以前好看優雅，輕鬆自在。學你的優越感和自信會油然而生。

5、收拾雜物。

讀大學的時候，常常在心情狀態不好的時候就把櫃子抽屜桌面的東西重新清理佈局一遍，可以別聽音樂別收拾，那種感覺真的超級好。你可以將不要的很久不用的東西統統丟掉，那種感覺像是把壞心情都丟掉了，有木有；然後你把東西按照簡單方便的原則又重新擺一遍，於是壞心情感覺像重新翻盤變好心情了有木有。

6、致電親人、朋友。

有時候會不會有這種感覺，迷茫無助的時候，接到遠方朋友的一個電話，煲個電話粥之後，瞬時覺得明朗了。或者這個朋友可能並沒有跟你説什麼很起作用的話，只是你自己在傾吐的過程中，漸漸明朗了，所以放下電話後，覺得突然輕鬆了。所以，你無聊的時候，可以給一個遠方的朋友打個電話，或許有時候你僅僅只需要傾聽，便能緩解一個朋友的憂愁。而對於家人，以一種朋友的方式去和爸爸媽媽聊天問候，或許是幾個搞笑的表情或者是加羣裏一個無聊的紅包也或者是幾句肉麻的話，都能收穫一份來自家人的感動和温暖。