如何緊緻皮膚 緊緻皮膚的方法

1、保持正確的睡姿：不正確的睡姿很容易壓迫臉部的皮膚，皮膚受擠壓、拉扯後，便會變鬆、起皺紋，所以在睡覺時，最好是仰睡。在中午辦公室午睡時，趴着睡覺很容易讓皮膚變形、變鬆，皮膚也就不緊緻了。

2、每天按摩臉部皮膚：每天有空時，將雙手捂熱，然後放於臉頰上，輕輕地按壓皮膚：眼部一上一下地按，按摩臉頰時，手掌根部放於下巴處，四指放於眼睛的外部，邊按壓邊向上提，皮膚也會變得緊緻。

3、臉部刮痧：刮痧可以美容，讓皮膚變得緊緻，買一個光滑的刮痧板，在臉部塗上一些精油或潤膚露，便可刮痧了；臉部刮痧要有一定的方向的順序，方向不要弄反，否則反而會讓皮膚變醜。

4、食療養膚：想要皮膚好，就得為皮膚提供合適的營養，煎烤油炸食物無疑於會讓人上火、長痘，想要皮膚好，就得經常吃點富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、阿膠，還可以吃些山藥薏米芡實粥、五色養生粥，補血又養顏。