![蕭正楠怕壓力不出唱片 想效法許冠傑下台吻歌迷]( "蕭正楠怕壓力不出唱片 想效法許冠傑下台吻歌迷")
- 9月27日消息，蕭正楠9月26日錄像《金曲擂台》，他直言再以歌手身分亮相，真的“開心到飛起”，他表示已有5、6年沒出席音樂演出，最近得劇集《公主嫁到》帶挈，接多了唱歌表演。蕭正楠(右一)本站娛樂訊9月27日消息，蕭正楠9月26日錄像《金曲擂台》，他直言再以歌手身分亮相，真的“開心到飛...
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![鄭秀文否認10月結婚 可能效法劉德華隱婚]( "鄭秀文否認10月結婚 可能效法劉德華隱婚")
- 據香港《大公報》消息，一直盛傳鄭秀文與許志安將在今年十月結婚，有指鄭秀文因為結婚才取消年底的演唱會。前晚鄭秀文出席在北京舉行時裝活動，鄭秀文就否認十月結婚，笑言十月還要拍戲。9月14日電據香港《大公報》消息，一直盛傳鄭秀文與許志安將在今年十月結婚，有指鄭秀文因為結...
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![效法基督這本書是誰寫的? 效法基督作者是托馬斯·厄·肯培]( "效法基督這本書是誰寫的? 效法基督作者是托馬斯·厄·肯培")
- 1、《效法基督》是2001年金陵協和神學院文字工作委員會出版的圖書，作者是托馬斯·厄·肯培。2、《效法基督》是由跟隨基督的人，在十字架的道路上受過操練，受過對付，經過艱辛，經過逆境之後，從敬虔度日的經歷中凝聚而成的靈性結晶，在基督裏生長成熟的生命碩果。本書注重靈脩方面，文...
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![效法什麼意思 效法解釋]( "效法什麼意思 效法解釋")
- 1、效法意思是照着別人的做法去做；學習（別人的長處）。2、近義詞師法、效顰、仿效、試效、效尤、模仿、仿照、效仿。3、造句：倘若柳公一味效法於顏體，而不顧其弊端，那麼可能現在就不會有相提並論的“柳骨顏筋”。...
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![有效入睡方法 有效入睡方法推薦]( "有效入睡方法 有效入睡方法推薦")
- 1、首先仰面躺在牀上，兩個手臂自然地放在身體兩側，一般來説手臂與身體的夾角在30度到45度之間比較舒服，兩腳張開大概與肩同寬。2、舒展眉頭，面帶笑意，這一點很重要。失眠的人有切身體會，當你睡不着時，你會發現自己的眉頭是緊鎖的，也就是説你根本沒有放鬆下來。所以一定要讓自己舒...
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![提高效率的有效方法 提高效率有什麼方法]( "提高效率的有效方法 提高效率有什麼方法")
- 1、一心一用無可否認，我們的文化提倡一心多用，也就是説在同一時間內進行不止一項工作任務。有人認為這是藝術，也有人認為這是謬誤，這取決於個人看法的不同。但這樣一來就存在一個矛盾：似乎只有當任務列表中至少一項能自動完成且不需要任何思考時，這種方法才起作用，比如走路和吃...
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![魚膠的做法與功效 魚膠的做法和功效]( "魚膠的做法與功效 魚膠的做法和功效")
- 1、魚膠的功效：魚膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人蔘”之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料，且易於吸收和利用。由於魚膠中...
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![高效溝通的有效方法 高效溝通的有效方式技巧]( "高效溝通的有效方法 高效溝通的有效方式技巧")
- 1、真誠想要與人順暢地溝通，首先要有真誠的心態。內心的想法最終都會投射到人的隻言片語、肢體動作以及表情上，所以不要認為別人察覺不到你內心的真實想法，弄巧成拙還不如用最真實的一面與人溝通。説的再好，都不如真誠待人。2、一視同仁不管對方的身份是高是低，都要保持平等的...
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![高效洗碗方法 高效洗碗方法分享]( "高效洗碗方法 高效洗碗方法分享")
- 1、準備好洗潔精，抹布，擔心手弄髒的話可以戴橡皮手套，抹布選擇超市裏的棉抹布就好了。2、首先，把盤子或者碗裏面的剩菜剩飯都倒乾淨，這一點比較關鍵，在做這些的時候，炒菜鍋用開水浸泡着。3、然後把洗碗池裏面放滿水，最好是熱水，而且比温水要燙一些會更好。因為會洗的更乾淨，更快捷...
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![減重有效方法 減重有效方法有哪些]( "減重有效方法 減重有效方法有哪些")
- 1、多運動，少吃藥。主張的減肥方法是通過運動減肥，少些使用減肥藥。通過運動減肥，不僅能起到燃脂的作用，同時也可以增強我們身體的免疫力，通過運動減肥，也可以讓我們的身體健康的同時起到減肥的作用。2、晨起蜂蜜水。在我們每天起牀之後喝一杯蜂蜜水，有助於我們身體新陳代謝，這也...
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![高效的學習方法 高效的學習方法分享]( "高效的學習方法 高效的學習方法分享")
- 1、學最前沿的知識，什麼意思呢，就是你一定要不斷的超越自己，學習基礎的是不會讓你提升的，所以你需要不斷的學習難點，這樣你才能不斷突破自己。2、找最好的老師，這裏的意思是你要上好的學校，只有真正的有能力的人才會告訴你怎麼去學，這是什麼意思，他們告訴你的都是高效中的經驗。3...
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![績效考核辦法 績效考核常用辦法]( "績效考核辦法 績效考核常用辦法")
- 1、簡單排序法（1）簡單排序法的含義簡單排序法也稱序列法或序列評定法，即對一批考核對象按照一定標準排出“1234……”的順序。該方法的優點和缺點。（2）簡單排序法的操作首先，擬定考核的項目。第二步，就每項內容對被考核人進行評定，並排出序列。第三步，把每個人各自考核項目的序數...
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![績效考核方法，分享績效考核的方法提高工作效率]( "績效考核方法，分享績效考核的方法提高工作效率")
- 1、考核全部基於日事清展開2、個人要在日程中添加工作任務，每完成一項就勾選完成3、利用日事清軟件每天下班之前一鍵生成工作日誌4、一個項目可能需要幾個人協作完成5、同時看板的任務也可以下發給具體完成人，方便協作管理方法/步驟1首先我公司用的團隊協作軟件是日事清，所...
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![減腹部最有效方法 最有效方法如下]( "減腹部最有效方法 最有效方法如下")
- 1、腹部可能是脂肪堆積的地方，很多人希望能夠通過各種方法來減腹部，前提是排除有沒有腹部或者腹腔的腫瘤。2、如果沒有這些問題，可以通過健身、通過運動的方法消耗脂肪，熱量。達到一個改善外觀的作用。3、另外要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激和油膩的東西，多素少葷，配合鍛鍊效果...
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![降糖有效方法 降糖有效方法有哪些]( "降糖有效方法 降糖有效方法有哪些")
- 1、勤加鍛鍊身體：堅持每天運動半小時，就能有效降低體重和血糖。相關實驗發現，只要加強對身體的鍛鍊，糖尿病病人就能夠減少吃藥的次數，更有甚者不需要依靠藥物進行治療。2、多進食粗製穀物：儘量少吃一些經過精密加工的食物，多吃一點粗製穀物。3、用小碗吃飯：用小碗吃飯，可以幫助患...
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![減肥有效的方法 哪些減肥方法有效]( "減肥有效的方法 哪些減肥方法有效")
- 1、斷食排毒減肥法斷食不等同於絕食，它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨特的系統，尤其的斷食排毒。排毒減...
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![增肌的有效方法 合理增肌的有效方法]( "增肌的有效方法 合理增肌的有效方法")
- 1、適量的運動健身。適度的運動，可使身體產生能促進肌肉增長和脂肪減少的激素和酶。有心有力的話，可以早15-30分鐘起牀，做一點徒手循環訓練，天好的話就户外慢跑，然後在下班後再來一個正式的力量訓練。2、妥善安排有氧訓練。減脂靠有氧，體形靠力量，所以有氧訓練要做，但練得太多則...
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![有效刷牙方法 有效刷牙方法分享]( "有效刷牙方法 有效刷牙方法分享")
- 1、上牙表面的刷法。將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。2、上牙內面的刷法。...
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![有效養神方法 有效養神方法推薦]( "有效養神方法 有效養神方法推薦")
- 1、安心養神心情清靜安閒，排除雜念，能夠使真氣順暢，精神守於內，疾病無從生，形體雖然勞作但是不至於過度疲勞，從而防止疾病侵入，還能養神。2、閉目養神閉上雙眼，用心去想象一個舒服的境界，排除外界對自己的干擾，只要可以長期堅持的話，就可以促進心腦神經和細胞功能的活化，有助於解除疲...
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![有效的瘦身方法 有效的瘦身方法分享]( "有效的瘦身方法 有效的瘦身方法分享")
- 1、深蹲鍛鍊。深蹲鍛鍊是消耗脂肪，鍛鍊肌肉非常有效的一種方法，能夠非常好的鍛鍊腿部肌肉，起到瘦身減肥、強健身體的效果。2、平板支撐。平板支撐是一種非常有效的減肥瘦身方式，身體的多個部位都能得到鍛鍊，每天堅持練習，效果非常的明顯。3、跳繩。跳繩不僅能夠有效的燃燒身體...
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![有效睡覺方法 有效睡覺方法有哪些]( "有效睡覺方法 有效睡覺方法有哪些")
- 1、喝杯牛奶：晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，睡前不要喝咖啡、濃茶，也不要吸煙等，這些物質對入眠有一定的負面影響。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人興奮的鈣和能夠分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助於睡眠。2、可以用運動的方式，讓自己容易入睡，運動能幫助人提...
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![防暈車最有效的方法 最有效方法]( "防暈車最有效的方法 最有效方法")
- 1、望着前方窗口。看着窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯着遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閲讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。2、坐在前排。考慮自己開車。司機很少會暈車，因...
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![去黴點有效方法 有效去黴點的辦法]( "去黴點有效方法 有效去黴點的辦法")
- 1、黴斑去除方法：淘米水利用淘米水來浸泡有黴斑的衣物，時間要長一些，因為淘米水中的蛋白質可以吸附一些黴菌，所以可以去除比較淡一些的黴斑。2、酒精清洗法衣物上的黴斑可先在日光下暴曬，後用刷子清黴毛，再用酒精洗除。3、綠豆芽。衣物上的黴斑可先在日光下暴曬，後用刷子清黴毛，...
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![高效學習法 詳解幾種高效學習法]( "高效學習法 詳解幾種高效學習法")
- 1、背誦方法：“純讀法”是將學習之內容，從頭到尾一遍又一遍地念，直到能順口背誦為止。“嘗試記憶法”則是念完一至三遍後，即開始嘗試着記憶與背誦；背至不順口的地方，隨即翻閲查看。容易卡克的地方，就像句子填空題中的那個空，要多加理解和重視。若將前述兩種學習記憶法加以比較，“...
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![高效學習方法 有什麼高效學習方法]( "高效學習方法 有什麼高效學習方法")
- 1、要重視循序漸進。循序漸進是掌握知識的規律，也是學習文化知識的捷徑。在學習中，要像攀登台階一樣，步步穩重拾階而上，不斷地藉助“舊知”去獲得“新知”，温故而知新，慢中求快，穩中求好。如盲目追求速度和數量，其結果必須是“欲速而不達”，多學而不獲，事倍功半。2、要先預習，後聽講...
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秀美範
