內調美白喝什麼茶

內調美白可以選擇以下幾種茶：

1. 綠茶：富含茶多酚，對抑制黑色素沉着有一定效果。

2. 花草茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，有助於清熱解毒，促進新陳代謝。

3. 柚子茶：柚子中含有豐富的維生素C，有助於美白肌膚，提高皮膚光澤度。

4. 天然果汁：如西瓜汁、番茄汁等，富含抗氧化物質，對調理肌膚有一定的作用。

需要注意的是，美白茶飲品並不能完全取代美白產品，只有在日常飲食中適當地添加一些美白茶飲品才能更好地輔助美白效果。同時，還需要注意飲食均衡，保持充足睡眠和適度運動，維持良好的生活習慣和心態。