騎自行車膝蓋疼怎麼回事 騎自行車膝蓋疼咋回事

1、座墊過高可引起膝蓋外側疼痛。

2、座墊過低可引起膝蓋內側疼痛。

3、重檔高頻踩蹋可引起膝蓋骨後的痛疼,按壓痛點在膝蓋骨上。

4、車座太低致使膝關節過度彎曲。

5、蹬踏時兩腿左右晃動會使膝關節磨損。騎車時注意膝關節是否在晃動，下意識地改正，使動作順滑。加強大腿肌肉的力量能使蹬踏動作更加穩定。