褪黑素不能和什麼一起吃 褪黑素食用禁忌

1、褪黑素不能和刺激性食物同時服用，比如生冷辛辣的食物，可能會影響效果。

2、建議平時採取科學規律的生活方式。大多數皮膚顏色黑，有可能與遺傳因素有關，遺傳因素造成的皮膚顏色，是不能夠應用退黑素來改變的。不要隨便應用化粧品以及保健品，有的藥物應用可能會出現副作用，任何藥物都通過肝腎代謝，用藥容易增加肝腎負擔。也要避免陽光暴曬，容易使皮膚變黑。