胡蘿蔔生吃的好處 盤點胡蘿蔔生吃的好處

1、明目：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，進入人體後會轉化為維生素A，是對眼睛有好處的，不僅可以緩解眼部疲勞，而且還能夠保護視力。

2、促進生長髮育：胡蘿蔔中的維生素A以及維生素C等營養物質都是骨骼生長髮育所必需的，所以有需要的朋友可以多吃一些。