大寒節氣吃哪些食物對身體好 大寒節氣吃什麼食物對身體好
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1、糯米
在大寒的時候,我國南方很多地方都有吃糯米的習俗。
其實,吃糯米的習俗,對身體健康是很有好處的。
糯米中含有非常多的熱量,有非常好的禦寒效果,大寒時節吃糯米,身體禦寒能力會更強。
2、紅棗
紅棗的功效不僅僅只有補血養顏這麼簡單,冬季多吃紅棗,對抵禦寒冷也有很好的效果。
此外,紅棗中還含有非常多的硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等維生素物質,可以增強免疫力,為身體補充營養物質。
3、老母雞湯
雞湯是多數人進補的食材,大寒已是農曆四九前後,有的地方有“一九一隻雞”的食俗,老母雞單燉,或者添加一些健康材料合燉,寒冬裏喝雞湯真是一種享受。
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