立冬節氣吃什麼食物 立冬吃什麼食物對身體好

1、吃餃子：餃子是來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當然冬至那天比如在山東棗莊一帶也有喝羊肉湯的習俗。

2、羊肉，立冬到了，冬季也就來了，氣温會變低，不少女人時常因為寒風被凍得瑟瑟發抖，這個時候就應該吃一些羊肉，因為這可是驅寒暖胃的食物，吃它身體立馬就暖起來，同時還能滋補氣血，是冬季進補的佳品。

3、鴿肉，鴿子肉可是滋補肉類之一，俗語都有説“一鴿勝九雞”，平日裏吃它具有補腎、健腦、降血壓、嫩膚的效果，而且又比較容易消化，吃它身體能夠很快吸收營養，進而起到滋補的效果。

4、香菇，香菇不僅能提味，吃它還能健脾，立冬到了，天氣冷了許多，很多人都比較少在户外活動，因此，很容易感到疲倦，這個時候吃些香菇能夠起到緩解作用，同時還能改善神氣衰弱的情況。