血糖偏高能吃紅薯嗎 血糖偏高是否能吃紅薯
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1、血糖高可以適量吃紅薯。
2、其實,紅薯雖然吃起來甜,但是卻不容易導致血糖升高。像紅薯中的澱粉含量相對較高,剛剛煮熟的紅薯升糖指數相對要高一些,能夠釋放葡萄糖促使餐後血糖升高。
3、所以在平時吃紅薯的時候,可以選擇將紅薯放涼之後,這樣能夠降低升糖指數,穩定血糖水平,而且在平時吃紅薯的時候也要注意以下這幾點,這樣才有利於血糖的穩定。
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