考研心態調節：全力以赴 張弛有度

1、積極對待，沉穩準備

2、不同時期，不同計劃

3、確立目標，端正信念

方法/步驟

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積極對待，沉穩準備　　考研本身就是一個殘酷的淘汰局，在決定參加考研時我們就應該保持一個積極對待，沉穩準備的心態。積極而不慌張，面對困難沉穩面對。保持複習高效化，不做無謂的浪費。對於考研的競爭殘酷，不要每天憂心忡忡杞人憂天，也不要無所考慮，為了不給心裏造成負擔和打擊，應該平衡心態，保證必勝的信念，做着最壞的打算。要知道最壞的結果無非重頭再來。擁有與良好的心態，無論何時，成為勝者並不困難。

2

不同時期，不同計劃　　我們家都知道在考研備考複習中，要先確立明確的學習計劃。但是很少有人知道學習計劃好根據學習方式和內容不斷的進行變化。正確的制定學習計劃，要有梗概和細節，精確到量。對於不同時期的學習計劃也有不同的針對性，剛開始複習時針對教材的基礎知識進行全面的一輪複習，暑期強化階段進行強化二輪複習，秋季複習主要以理解和做題為主，基礎知識應該在暑期就進行收尾。而不同時期的複習之間過渡期，都應該有緩衝地帶，給自己複習一個放鬆及測驗的機會，張弛有度，合理進行計劃，不要給精神和身體造成過大的復旦和壓力。

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確立目標，端正信念　　如何艱苦的學習環境，如何難以攻克的難題，最後成就你堅持下來的只有你的信念。認真的進行復習，就要以一種積極健康的心態對待考研備考。真正做到將考研當成自己呃事，融進自己的生活，端正態度明確信念。自身認可的目標是考研備考可以堅持下來的第一大因素，擁有足夠你努力的目標就可以調動你考研備考的積極性。目標有多大，信念就有多深，信念多堅定，就有多大的動力促使你堅持和努力。當我們遇到瓶頸或疲憊想要放棄時，回想一下你考研的目的及目標，當你想到這裏就有動力繼續艱苦的複習，説明你的目標確立方向是正確的。　　所以，在我們面對考研這件事請本身上，要做的便是全力以赴，張弛有度，能夠平衡心態，同樣將複習任務也平均分配，合理的規劃自己的時間，要激勵自己而不是一味的加壓。將時間和心態都管理好，你離成功就又近了一大步。