厭食症怎麼辦

得了厭食症就會使人們的營養缺乏，然後就會出現很多的疾病，厭食症不管對於哪個年齡段都是有危險的，那麼厭食症怎麼辦一起來看看吧。

方法/步驟

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第一，定時進餐，適當控制零食 所謂定時進餐，就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐後進行，否則會影響食慾。

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第二，節制冷飲和甜食 冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。上面説的這兩種食品都會引起肚子脹，最好要少吃，這樣就會影響吃正餐，所以想吃最好在吃完飯之後再吃，或者吃飯前一兩個小時都是可以的。

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第三，飲食合理搭配 小兒生長髮育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，有的營養素需要得多，有的需要得少，所以家長應瞭解這方面的知識，注意各營養素間的比例，以求均衡飲食。

注意事項

厭食症剛開始可以少食多餐的吃，也可以選擇一些自己喜歡吃的食物，然後慢慢的接受別的食物，這樣慢慢就能改變過來。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。