脱頭髮缺什麼
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我的頭髮一直很少,每次梳頭洗頭都都掉一大把,怎麼辦?也不是突然掉的,一直是這樣,到感覺現在掉的多了,是不是缺什麼元素,脱頭髮缺什麼,我去了解過了,現在就告訴大家脱頭髮缺什麼
方法/步驟
1首先,掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的,脱髮的原因有很多,有脂溢性脱髮,血虛,血熱性脱髮,腎虛脱髮及遺傳性因素脱髮,還可能是肝腎的問題,腎不足,肝鬱火。
2其次,注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脱髮大有裨益.
3還有,可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻.
注意事項
脱頭髮缺什麼清楚了,需要注意的是:可以用手指按摩頭皮,促進血液循環,多吃些新鮮的水果蔬菜,避免辛辣,油膩等刺激性飲食。儘量不要熬夜。多吃些黑芝麻,核桃仁等堅果類的食品。
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