元宵和豆腐能一起吃嗎 元宵和豆腐一起吃好嗎

1、元宵可以和豆腐一起吃。

2、元宵（湯圓）營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就“更上層樓”。

3、豆腐對人體有很好的益處，它能補充人體所需的蛋白質，增強人體的體質和免疫力。吃豆腐可以補充給人體豐富的鈣，促進人體的骨骼和牙齒的發育，預防中老年人的骨質疏鬆。豆腐可以增強人體胃腸的健康，幫助人體調理胃腸道的功能，消除胃腸道的積滯和宿便，具有很好的養生保健作用。豆腐還含有異黃酮，能增強雌性激素的攝入量，對女性有一定的保健作用。