生花生吃了有什麼好處和壞處 生花生吃了有好處嗎

1、花生內含有大量的微量元素，多吃花生對人體有很大的好處。花生可以促進骨骼的生長和發育，因為花生中有大量的鈣元素，所以特別適合正在發育的兒童食用。多吃花生還可以起到抗衰老的作用，它可以有效的緩解細胞的衰老。

2、老年人多吃花生，可以防止動脈粥樣硬化，降低膽固醇的含量。但是花生屬於高脂肪食物，生吃會引起腹瀉的症狀。