吃什麼對頭髮最好 吃什麼食物對頭髮好
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1、黑芝麻(將黑芝麻打成糊,早晚和喝一杯,可以有效的保養頭髮,避免頭髮乾枯。泡過黑芝麻的水能夠促進促進頭髮中酪氨酸酶的表達,使得頭髮烏黑髮亮)。
2、牡蠣(牡蠣中含有豐富的硒元素和鋅元素,是頭髮生長所必須的兩種元素)。
3、藍莓(藍莓可以有效的對抗外界對自由基的破壞,保護頭皮毛囊,其中豐富的抗氧化劑還可以延緩衰老,對人體十分有益處。)
標籤:
頭髮
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