什麼能長頭髮 吃哪些食物能長頭髮
- 經驗
- 關注:2.39W次
1、桃子、鱷梨、奇異果
這些水果富含維生素A,E和抗氧化劑。維生素E有助於自然地促進頭髮生長。維生素A有助於保持頭皮健康,從而防止掉髮。抗氧化劑有助於防止過度掉髮,促進頭髮健康生長。
2、香菇
蘑菇中含有豐富的銅,銅能有效促進頭髮健康生長。
3、雞蛋和牛奶
蛋白質是頭髮健康生長非常重要的營養素。蛋白有助於促進新的頭髮和頭皮防止感染。蛋白可以從很多不同管道中攝取,如果日常飲食的話對健康頭髮生長很有幫助。其它來源像是奶酪,大豆,和豆類都可以獲取豐富的蛋白質。
4、天然的豆芽菜
豆芽菜可以強化維生素B2,鋅和鎂的生長,這些維生素和礦物質,有利於促進頭髮健康生長。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/1q43vg.html