減肥吃金針菇可以嗎 減肥是否可以吃金針菇

1、金針菇含有豐富的b族維生素以及維生素c，碳水化合物，礦物質以及多種氨基酸。金針菇膳食纖維含量豐富，飽腹感強，可以加速排泄，是非常適合減肥的人吃的。

2、除了金針菇以外，香菇，雞腿菇，木耳，芹菜，韭菜以及五穀雜糧，都是非常適合減肥的人吃的。想要減脂瘦身就要減少攝入量，每一頓飯吃七八分飽就可以。