枸杞是健康養生最常見食材之一 枸杞與什麼搭配一起最好

1、紅棗

紅棗跟枸杞搭配之後可以達到改善面色、防治手腳冰涼的效果。紅棗枸杞對女性最有益，對於體質虛弱、抵抗力差的人都有很好的效果。

可以選擇紅棗以及枸杞，放入到杯中用開水沖泡或者直接加水煮沸飲用。

2、粳米

粳米主益氣，跟枸杞搭配到一起不僅可以補腎益精、養血明目，還可以緩解腰膝痠軟以及眩暈的症狀。粳米枸杞對於想要提高身體抵抗力、補腎健脾的人羣都有很好效果。

可以選擇枸杞以及粳米一起煮粥，每天早晚兩次即可。

3、菊花

菊花跟枸杞搭配對於糖尿病、高血壓、冠心病都有不錯的養生效果，適合老年人以及經常用眼的人羣。

枸杞菊花非常簡單，各取少許放入茶壺內加入開水，十分鐘即可飲用。