吃什麼食物可以降低尿酸。

我的尿酸比較高的，已經好多年了，就是吃藥降下去一點，後來去看了醫生，説是在飲食上控制是最重要的，我是知道不能吃一些高嘌呤的食物，但是不知道吃什麼食物可以使尿酸降下來。下面，我們一起來説一説吃什麼食物可以降低尿酸。

方法/步驟

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飲食一：輕度尿酸高患者都不需要經過治療的，自身調理即可。較為嚴重的患者可以適當選擇鹼性藥物降低尿酸。尿酸高患者多進食西紅柿，蘿蔔，玉米，西芹，南瓜，青菜，黃瓜，大米，麪食，水果，少量的瘦肉等食物。

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飲食二：尿酸高患者適宜多吃蔬菜，因為絕大多數的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最適合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。

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飲食三：其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀。鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨着尿一同排出。因此，芹菜可以視為天然的利尿苭。芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，對於痛風併發症之一的高血壓也有效果。

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飲食四：尿酸高是吃了肉類、海鮮、豆製品、菌菇類、動物內臟等富含嘌呤和核酸的食物引起的。因此尿酸偏高需要禁止吃上述食物，可以吃蔬菜水果，這些都是鹼性的食物，不會加重尿酸，另外用麪食代替米飯也有利於尿酸的降低。

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飲食五：飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水，以利於血尿酸從腎臟排出。

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飲食六：高尿酸血癥飲食方面主要是注意低嘌呤飲食，即少吃肉類，尤其是海鮮、動物內臟，另外黃豆、啤酒等嘌呤含量也比較高，儘量少吃，戒酒。多吃蔬菜水果，多喝水，促進尿酸排泄。

注意事項

尿酸高是種生活疾病，飲食是引起尿酸高的主要原因，做好日常的飲食工作是極為重要的，對尿酸高的治療有很大的幫助。