老祖宗的養肝護腎方

家裏的老人常説：肝淨，皮膚嬌嫩；腎強，精力充沛。那麼老祖宗的養肝護腎祕方還有那些呢？其實，中醫告訴我們，肝腎好，一切都好！肝腎不好，未老先倒。這裏我給各位介紹幾種養肝護腎的飲食，絕對不是廣告。

方法/步驟

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第一種方法，核桃芝麻黑豆粥可以補腎固精，烏澤秀髮，平降肝火，疏肝理氣，健脾柔肝，補充肝血。

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第二種方法，山藥綠豆百合粥，將山狀藥切成塊狀，加入五六片百合，綠豆作為主要材料，用温火熬成。

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第三，綠豆可清涼解毒，利尿明目，治療中毒中暑，保肝護腎，降低血脂膽固醇。

注意事項

老祖宗留下的養肝護腎的飲食配方還有很多，山藥可以養肝，抗肝昏迷。百合，可肝肺熱毒，瀉肝火。養陰潤肺，滋補精血，春夏女人常食新鮮的百合，有一定美容作用。