三種茶葉降血糖

1. 綠茶：綠茶中含有豐富的多酚類和兒茶素類等多種化合物，這些化合物能夠抑制葡萄糖的吸收和降低胰島素的分泌，從而降低血糖。

2. 黑茶：黑茶中含有多種生物活性物質，包括茶多酚、兒茶素、黃酮類等，這些物質能夠促進胰島素的分泌和利用，從而降低血糖水平。

3. 紅茶：紅茶中含有類黃酮、紅茶多酚等多種天然物質，這些物質能夠增加胰島素的敏感性和改善胰島素的作用，從而降低血糖水平。